Crear un espacio de trabajo cómodo y funcional dentro de casa es vital. El ruido visual es una cuestión que a menudo pasa desapercibida pero que afecta drásticamente a la concentración, la productividad y la salud.
El diseño de la oficina en casa debe adaptarse a tus necesidades y preferencias personales para tener confort y mantenerte motivado para alcanzar desarrollar tu actividad laboral. La sobreestimulación provoca despistes y agota la capacidad de centrarte en los aspectos importantes.
Todo el mundo en algún momento ha tenido el escritorio desordenado y que a su alrededor las cosas tampoco estén en su sitio. También que se produzcan molestias a causa de la luz o que la habitación esté demasiado recargada.
Acabar con este panorama que afecta a los sentidos y la concentración tiene fácil solución. Lograr un ambiente libre de contaminación visual en una home office requiere atención al detalle para crear una armonía y así facilitar abstraerse del entorno.
¿Qué es el ruido visual?
El ruido visual es un término que se utiliza para describir la presencia de elementos perceptibles no deseados o distracciones en un entorno, que perturban e interfieren con la capacidad de una persona para concentrarse o realizar tareas de manera eficiente.
En una oficina en casa se manifiesta de diversas maneras, como colores llamativos, patrones excesivos en las paredes o muebles, falta de orden, cables desorganizados, objetos fuera de lugar o cualquier otro elemento que distraiga la atención y cause una sensación de desorden.
Consecuencias negativas del ruido visual:
- Distracción y pérdida de concentración
- Fatiga y agotamiento ocular
- Reducción de la productividad
- Estrés y ansiedad
- Impacto en la salud mental
- Menor creatividad y claridad mental
- Procrastinación
- Mayor probabilidad de cometer errores
- Menor satisfacción laboral
- Dificultades en la comunicación
- Dificultades en el aprendizaje
- Problemas de seguridad
Cómo conseguir que no se produzca contaminación visual en la home office
Para alcanzar un mayor nivel de eficiencia y bienestar tienes que estar en las mejores condiciones mientras desarrollas las tareas profesionales. Para conseguirlo te presentamos diversos consejos:
Maximizar la organización del espacio
Una de las formas más efectivas para eliminar el ruido visual es mantener tu espacio de trabajo limpio, organizado y libre de elementos innecesarios. Utiliza organizadores y mobiliario para almacenar tus documentos y suministros, evitando dejar objetos sueltos sobre el escritorio.
Incorpora estanterías, archivadores, cajones, cajas, cestas y muebles con compartimentos para mantener todo en su lugar y fuera de la vista cuando no lo necesites. Una mesa despejada te permite concentrarte mejor en tus tareas y evita que elementos innecesarios distraigan tu atención.
Menos es más
Cuadros, objetos de decoración y libros son parte del encanto de un hogar, pero en un espacio de trabajo, el exceso puede sobrecargar la mente y aturdir sobre lo realmente importante.
Opta por una óptica minimalista, manteniendo solo aquellos elementos que sean verdaderamente inspiradores o funcionales. Además, categoriza tus libros y documentos para facilitar su búsqueda y mantener la coherencia visual.
Diseño del espacio de trabajo
La distribución del espacio en la home office juega un papel crucial. Coloca el mobiliario de manera estratégica para crear una sensación de fluidez y comodidad en el entorno.
Elige muebles funcionales y minimalistas que se ajusten al tamaño de la habitación. Un escritorio amplio y una silla ergonómica promoverán la comodidad y reducirán la presencia de elementos innecesarios.
Evita el exceso de decoración y elige elementos decorativos que complementen el diseño general de la estancia sin distraer. Elimina objetos innecesarios.
La clave está en encontrar un equilibrio entre lo funcional y lo estético, evitando sobrecargar el ambiente con elementos que distraigan o desentonen.
La presencia de superficies reflectantes, como espejos o superficies de vidrio, aumenta la contaminación visual al crear despistes y brillos no deseados.
Privacidad y pantallas de separación
Separa claramente tu área de trabajo de otras actividades en tu hogar. Especialmente si compartes la vivienda con otras personas. Es fundamental crear una zona de trabajo que te brinde privacidad y te aísle de distracciones visuales.
Incorpora divisiones físicas, como biombos o estanterías altas, para delimitar zonas específicas y establecer una barrera entre tu espacio laboral y las áreas de descanso o entretenimiento.
Armonía en la paleta de colores
Elige colores suaves y neutros para las paredes de tu oficina en casa, como tonos de blanco, beige o gris claro. Estos colores no solo crean un ambiente relajante, sino que también reducen la distracción visual y amplían la sensación de espacio.
Evita patrones llamativos o colores vivos que compitan con tu atención mientras trabajas. Son estimulantes, pero en exceso pueden crear un ambiente agobiante.
Aplica en la habitación la regla del 60/30/10 para mantener un equilibrio armonioso en la elección. Se trata de emplear las tonalidades en proporciones.
Utiliza un 60% de tonos neutros en las paredes y mobiliario, un 30% de colores complementarios para añadir un toque de personalidad y un 10% de más intensos para pequeños acentos decorativos.
Iluminación equilibrada
La iluminación es un factor crucial en una oficina en casa. Aprovecha la luz natural en la medida de lo posible, ya que mejora el bienestar y reduce la fatiga visual. Ubica el escritorio cerca de una ventana.
Emplea cortinas o persianas regulables para controlar la intensidad de la luz solar y evitar reflejos y deslumbramientos en la pantalla.
Complementa la estancia con iluminación artificial ajustable para evitar sombras molestas y esté equilibrada en todo el espacio. Elige bombillas de luz cálida y valora factores como la ubicación, la dirección y la inclinación.
Cableado ordenado
Organiza los cables utilizando canaletas, abrazaderas o cintas adhesivas especiales para mantenerlos ocultos, ordenados y que no se enreden. Cuando no estén en uso, guarda los dispositivos en cajones o espacios de almacenamiento para reducir su impacto visual.
Un área de trabajo con cables ordenados también reduce el riesgo de accidentes y tropiezos. En la medida de lo posible evita tener múltiples pantallas visibles a la vez, priorizando la pantalla principal con que te desenvuelves.
Plantas y elementos naturales
La presencia de elementos naturales contribuye a crear una sensación de calma. Incorpora plantas de interior, que además de mejorar la calidad del aire mejoran la estética y añaden un toque relajante al ambiente.
Los elementos naturales tienen la capacidad de suavizar la atmósfera y proporcionar una conexión con la naturaleza, lo cual resulta beneficioso para la concentración y el bienestar general.
¿Por qué es importante que no se produzca ruido visual en casa?
Es importante que no se produzca contaminación visual en la vivienda, especialmente en espacios como la oficina en casa, por varias razones que afectan tanto a la productividad como al bienestar de las personas que trabajan en ese entorno. Algunas de las razones más importantes son las siguientes:
- Mejora de la concentración: cuando hay elementos innecesarios o desordenados en el entorno, la mente tiende a desviarse de las tareas importantes y se dirige hacia objetos irrelevantes. Eliminar el ruido visual ayuda a mantener un ambiente limpio, por lo que mejora la concentración en las tareas laborales.
- Aumento de la productividad: un entorno organizado fomenta la eficiencia en el trabajo. Al reducir las distracciones oculares, se disminuye el tiempo que se invierte en buscar elementos o enfrentar interrupciones innecesarias. Como resultado, aumenta el rendimiento porque se completan las labores de manera más rápida y eficiente.
- Reducción del estrés: un ambiente caótico genera estrés y ansiedad en las personas que trabajan en casa. La sensación de desorden y desorganización tiene un impacto negativo en el bienestar mental y emocional. Mantener un espacio de trabajo ordenado aporta tranquilidad mental.
- Mejora de la salud visual: los reflejos en las pantallas o la iluminación inadecuada causan fatiga visual y malestar en los ojos. Tener un entorno de trabajo ergonómico y libre de distracciones reduce las posibilidades de sufrir problemas en los ojos y favorece una mejor salud ocular a largo plazo.
- Estimulación creativa: incentiva la creatividad y la inspiración. Proporciona que la mente se sienta más abierta y relajada, aportando que las ideas fluyan con mayor facilidad.
- Delimitación de espacios: permite definir claramente el espacio de trabajo de otras áreas de la vivienda, como las de descanso o entretenimiento. Establece un límite entre el trabajo y la vida personal, situación que es esencial para mantener un equilibrio saludable.
- Seguridad y comodidad: eliminar objetos fuera de lugar o desordenados reduce el riesgo de accidentes y tropiezos. Con un ambiente limpio y organizado se favorece la comodidad física al tener más espacio para moverse y trabajar sin obstáculos.
- Facilitación del proceso de toma de decisiones: un entorno despejado contribuye a una toma de decisiones más rápida y eficiente. La presencia de ruido visual complica la evaluación de opciones y dificultar la selección de la mejor alternativa.
- Imagen profesional: Una home office bien acondicionada refleja profesionalismo y cuidado en la presentación. Si tienes videollamadas o reuniones virtuales, un entorno organizado y estéticamente agradable proyecta una imagen más positiva y profesional a tus compañeros, clientes o superiores.
