Libérate de la tensión: Ejercicios de estiramiento para jornadas largas frente a la pantalla
Realizar estiramientos es una actividad necesaria para todos aquellos que acumulan horas sentados ante la pantalla. Sirven para combatir la tensión de los músculos del cuerpo y asegurar el bienestar físico. Permanecer sedentario no es inofensivo, tiene un impacto en el cuerpo. Rigidez en el cuello, hombros contracturados, dolor lumbar y fatiga visual son solo […]