Cuando se compone una home office el objetivo principal es crear un espacio de trabajo cómodo y productivo para realizar las labores profesionales. El mobiliario debe ser el adecuado para no tener ningún problema físico con el paso de los meses. En el momento en que buscas confort en el hogar el sofá es un …
La postura en el lugar de trabajo es sumamente importante. Por este motivo es preciso tener soluciones de ergonomía para evitar problemas físicos. El diseño orientado al bienestar integral es básico para proteger la salud y mantener los niveles de productividad y motivación. Aun así existen percepciones erróneas que persisten. La configuración de la home …
Teclear todo el día en el ordenador y efectuar una actividad repetitiva como esta o el uso del ratón provoca que partes del cuerpo se pueden resentir. El síndrome del túnel carpiano es una afección producida por la compresión del nervio mediano, que se encuentra en la muñeca y que provoca hormigueo y entumecimiento en …
Síndrome del túnel carpiano: prevención, causas y tratamiento Leer más »
Cada vez más se ven más setup formados con dos monitores. Los teletrabajadores adoptan esta configuración por la eficiencia que aporta en las funciones diarias. Es un sistema que ideal para construir una home office con todas las garantías para trabajar desde casa de forma eficiente. Modelar el espacio de trabajo a nuestro gusto y …
Cómo trabajar con 2 monitores y mejorar la productividad Leer más »
Una jornada laboral tiene una duración de 8 horas, aunque esta cifra puede variar por diferentes variantes. Lo que es seguro es que a lo largo del día te pasas mucho tiempo sentado trabajando desde casa y es esencial que estés en las mejores condiciones posibles. Por este motivo es tan importante tener una silla …
¿Se puede usar un sillón como silla de escritorio? Leer más »
Cuando no se cuenta con demasiado espacio, las soluciones imaginativas son las que salen a relucir. Una cloffice es una de ellas. Si no tienes ninguna habitación en el domicilio para instalar una oficina y trabajar desde casa es el momento de ser creativo y desarrollar ideas para una máxima funcionalidad. Todo depende de las …
Una buena postura es aquella posición en la que nuestro cuerpo no sufre ningún tipo de percance físico por realizarla. Cuando estemos sentados lo más adecuado es tener la espalda recta y bien alineada para no sufrir ningún efecto perjudicial en nuestro cuerpo. Son factores importantes cuando estamos largas jornadas sentados, por lo que también …
Cómo sentarse correctamente en una silla de oficina Leer más »
Cuando se establece un espacio para trabajar desde casa es necesario que cumpla con una serie de requisitos para que posea los máximos puntos de productividad y comodidad, porque es un lugar donde cada día se pasaran muchas horas y nos desarrollamos profesionalmente. La iluminación es un elemento clave como garantía para la salud laboral …
Trabajar desde casa supone estar cada día muchas horas sentado por la actividad laboral que se desarrolla, delante el ordenador o con una mesa cómo base de apoyo. El cuerpo permanece estático diariamente durante un tiempo prolongado, situación que puede causar a la larga problemas de salud. Existen en el mercado alternativas a la silla …
A lo largo del día podemos pasar muchas horas mirando una pantalla. Ordenador, teléfono móvil, tablet y televisión ocupan buena parte de la jornada. Sea por motivos laborales, o simplemente por ocio, es una realidad la cantidad de tiempo que se pasa delante de la luz de una pantalla, que afecta directamente a la visión …
Cómo prevenir la fatiga visual con la regla 20-20-20 Leer más »
La actividad laboral tiene una serie de repercusiones sobre la salud. En algunos casos es debido a una mala postura cuando se realizaran las labores, incidiendo en forma de lesión sobre unas partes del cuerpo. En una oficina y cuando se realiza teletrabajo una de las molestias más comunes es el dolor de espalda, debido …
Una buena postura corporal marca parte de nuestra salud, porque no mantenerla cuando se está en movimiento o estático supone ser una fuente de posibles dolores, calambres, hormigueos, pinzamientos, contracturas y lesiones, que se pueden complicar y hasta terminar en convertirse en crónica y necesitar una intervención quirúrgica. En el teletrabajo o en una oficina …
Cómo mejorar la postura corporal y prevenir lesiones Leer más »
La digitalización comporta un cambio de mentalidad en el mundo laboral. Las nuevas oportunidades que se producen a través de la evolución constante de la tecnología permiten que el trabajo afronte nuevos retos y entren en escena nuevos modelos de actividad laboral que se presentan para sustituir o complementar a los que existían hasta ahora. …
12 consejos de ergonomía para que la salud no se vea afectada Leer más »
El traslado de la actividad laboral al domicilio supone pasar muchas horas entre las paredes de casa, y también delante del ordenador. La oficina se encuentra en el hogar y con un despacho propio realizando las mismas funciones que en la sede de la empresa. Se produce la ventaja que no es necesario trasladarse, pero …
Tener la oportunidad de formar parte de una empresa que permite hacer teletrabajo comporta una serie de ventajas para el empleado. Este, para llevar a buen término su labor, necesita estar delante del ordenador un buen número de horas para ser productivo y realizar sus funciones de la misma manera que si estuviera en la …
Cómo organizar un espacio para trabajar en casa y que sea una home office Leer más »
Uno de los elementos que más deben tenerse en cuenta en el puesto de trabajo es la ergonomía. Son muchas las horas que se pasan delante del ordenador y por lo tanto, la persona tienen que poder desarrollar su actividad sin que se produzca algún problema en su salud física y mental. En la prevención …
