El trabajo enfrente un ordenador tiene sus riesgos físicos si no se mantiene una postura corporal correcta. El dolor de cuello o dolor cervical es uno de los problemas que se producen. Por este motivo es necesario tomar medidas preventivas para no tener ninguna incidencia que se pueda agravar con el tiempo. El cuello y […]

Para trabajar desde casa el planteamiento más adecuado es tener un espacio único para efectuar las tareas laborales. La configuración de este lugar requiere de ciertos elementos. Uno de los importantes es la silla, que debe presentar las mejores credenciales ergonómicas para que el cuerpo esté confortable durante todas las horas que se utiliza. Una

Siempre se busca la comodidad para trabajar con el ordenador. Cuando se hace en casa son muchos los lugares donde te puedes plantar con tu laptop, aunque lo más recomendable es tener configurada una oficina con elementos ergonómicos. Uno de los sitios escogidos es en el suelo, sobre una alfombra. El portátil es un dispositivo

Cuando piensas en confeccionar una oficina en casa, la situación ideal sería tener una habitación amplia dedicada únicamente a ser una home office, que te permita trabajar tranquilamente. Pero las características del domicilio delimitan las posibilidades y se tienen que buscar lugares que sirvan para ejercer con eficacia las tareas laborales. Configurar un despacho en

El momento en el que tomas la decisión de hacerte una oficina en casa por tus necesidades profesionales debes tener en cuenta una serie de aspectos, como la elección de los muebles. Antes de comprar cualquier cosa ten las ideas claras, para que los necesitas y cómo vas a usarlo. El estilo del mobiliario muestra

La iluminación es uno de los elementos destacados en la ergonomía. La luz natural es ideal para el cuerpo humano, la que presenta las mejores propiedades. Es necesaria para la salud física y psicológica. Para trabajar desde casa tienes que acondicionar un espacio, pero ¿qué se puede hacer cuando no hay ventanas? No queda otra

Si estás pensando en comprarte una silla de escritorio para trabajar desde casa cómodamente y siguiendo criterios de ergonomía para que tu salud corporal sea la correcta, debes valorar las características que te ofrece el asiento. Una de las primeras valoraciones a hacerse es: silla de oficina con respaldo medio o con respaldo alto ¿Cuál

Seguir una dieta saludable es importante en cualquier entorno. Aunque estés haciendo teletrabajo, estés en casa y exista una libertad y flexibilidad laboral, tienes que saber estructurar tu vida, para tener un control de las horas trabajadas y la productividad que materializas. Entre el orden a seguir está el de vigilar el exceso de comida.

Son muchas las horas que te puedes pasar sentado cada día. Esto conlleva a que el asiento utilizado cumpla con todas las garantías de ergonomía para que el cuerpo no se resienta. Existen diferentes alternativas a la silla de oficina para poder trabajar en casa y una de las que tiene más popularidad es la